On totta, että terveellisten ruokien syöminen on välttämätöntä kaikkien yksilöiden kehitykselle

Oppilaitokset ovat erityinen paikka, koska ne ovat osa varhaislapsuuden eri kehitysvaiheita, vaiheessa, jolloin opiskelijoiden koko elämän ajan tulevat syömistavat alkavat muodostua. Et ehkä tiedä sitä, mutta ravitsemusterapeutit sanovat, että kokopäiväisten koululaitosten on täytettävä vähintään 70% lasten ja nuorten päivittäisistä ravitsemustarpeista jaettuna vähintään kolmeen ateriaan. Koulumenun suunnittelussa otetaan huomioon alueen kulttuuri ja ruokailutottumukset sekä maatalouden tuotantotapa, mikä auttaa oppilaita paremmin hyväksymään.

Onko mahdollista syödä ja oppia samanaikaisesti?

Asiantuntijat korostavat, että koulut ymmärtävät, että syömishetki voi olla jatko pedagogiselle ehdotukselle. Muodostamalla terveelliset ruokailutottumukset, joilla on kulttuuriset, sosiaaliset ja emotionaaliset arvot. Jotkut koulut ovat ottaneet käyttöön järjestelmän, jolla esivalitaan jotkut vaihtoehdot ja annetaan opiskelijoille valinnanvara. Tämä edistää autonomiaa ja parempaa ruuan omaksumista. Sekä julkiset että yksityiset koulut vaativat, että lasten ja nuorten ohjaaminen auttaa edistämään ruoka- ja ravitsemuskasvatusta, jotta he voivat tehdä parhaat ruokavalinnat kehittyäkseen paremmin fyysisesti ja älyllisesti. Monet koulut ovat yhteistyössä opettajien kanssa kehittäneet strategioita hyvän ravitsemuksen edistämiseksi terveellisellä ja miellyttävällä tavalla. Niihin voi kuulua: Ruokaan liittyvien toimien edistäminen, ruoanlaittokurssit, ruuan ja sen alkuperän puhuminen luokkahuoneessa ja selvästikin perheen pitäminen tärkeimpänä liittolaisena tässä terveellisiä ruokailuehdotuksia koskevissa ehdotuksissa.

Mitä voin laittaa lapsen lounaslaatikkoon?

Voit aloittaa lisäämällä tuoreita hedelmiä. Pyydä lastasi valitsemaan suosikki. Sama asia vihanneksiin. Rapeat ovat suosikki. Tietenkin he rakastavat maitotuotteita, joten voit laittaa esimerkiksi jogurttia, maitoa tai juustoa. Tärkkelysruoka toimii myös hyvin, kuten hedelmäleipä, rullina tai keksejä. Ja viimeinen, mutta ei yhtä tärkeä: Vesi! Lapset unohtavat juoda vettä, ja koska lähetät sen lounaslaatikkoonsa, he saattavat muistaa juoda sen.