Det er et faktum at å spise sunn mat er viktig for utviklingen av alle individer

Utdanningsinstitusjoner er et spesielt sted, siden de er en del av de forskjellige utviklingsstadiene fra tidlig barndom, en fase der spisevanene som vil følge studentene gjennom livet begynner å formes. Du vet kanskje ikke det, men ernæringsfysiologer sier at skoleanlegg på heltid må dekke minst 70% av det daglige ernæringsbehovet til barn og unge, fordelt på minst tre måltider. Å planlegge skolemenyen, ta hensyn til kultur og spisevaner samt landbruksproduksjon i regionen, vil utgjøre hele forskjellen for en bedre aksept blant elevene.

Er det mulig å spise og lære på samme tid?

Ekspertene understreker at skolene forstår at spiserøyeblikket kan være en forlengelse av det pedagogiske forslaget. Ved å danne sunne spisevaner med kulturelle, sosiale og emosjonelle verdier. Noen skoler har tatt i bruk systemet med forhåndsvalg av noen alternativer og gitt elevene muligheten til å velge. Dette fremmer autonomi og bedre aksept av mat. Både offentlige og private skoler insisterer på at å veilede barn og unge bidrar til å fremme mat- og ernæringsopplæring, slik at de kan ta de beste matvalgene for å utvikle seg bedre fysisk og intellektuelt. Mange skoler i samarbeid med lærerne har utviklet noen strategier for å fremme god ernæring på en sunn og behagelig måte. Disse kan omfatte: Fremme aktiviteter relatert til mat, matlagingskurs, snakke om mat og dens opprinnelse i klasserommet og åpenbart ha familien som en hovedallierte i dette forslaget om sunn mat.

Hva kan jeg putte i lunsjboksen til barnet mitt?

Du kan begynne med å tilsette litt frisk frukt. Be barnet ditt velge sin favoritt. Det samme for grønnsaker. De knasende er favoritten. Selvfølgelig elsker de meierimat, slik at du for eksempel kan sette yoghurt, melk eller ostepinne. Stivelsesholdig mat fungerer også bra, for eksempel fruktbrød, rundstykker eller kjeks. Og den siste, men ikke mindre viktige: Vann! Barn har en tendens til å glemme å drikke vann, og siden du sender det i matpakken, kan de huske å drikke det.